練馬区 vs 板橋区【2026年最新】子育て・家賃・通勤を6項目で徹底比較

23区の北西部に位置する練馬区と板橋区。どちらも23区の中では家賃が比較的安く、ファミリー層に人気のエリアです。

結論から言うと、医療費助成・給食費・出産支援は両区とも同水準で差がつきません。差が出るのは家賃と通勤路線。板橋区は練馬区より月1〜2万円安く、6年間で最大144万円のコスト差が出ます。練馬区は副都心線直通で渋谷・横浜方面、板橋区は東武東上線で池袋方面に強い。

ママ

練馬区と板橋区、どっちも家賃が安いイメージだけど、子育て支援はどう違うの？

パパ

実は支援制度はほぼ同じ。23区内だから医療費は18歳まで無料、給食費も無償。差が出るのは家賃と通勤の便利さ。板橋区の方がもう少し安くて、練馬区は副都心線直通が強い。

練馬区と板橋区の子育て支援 比較一覧

出典：練馬区「子ども医療費助成」（https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kodomo/teate/iryohi.html）、板橋区「子ども医療費助成」（https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/teate/iryouhi/index.html）

ここからは差が出る項目を掘り下げます。

医療費助成：両区とも18歳まで完全無料

練馬区・板橋区ともに、子どもの医療費助成は18歳到達後最初の3月31日まで。通院・入院・調剤のすべてが対象で、自己負担なし、所得制限なしです。

東京23区全体の傾向として、医療費助成に差がつくことはほぼなくなっています。

出典：練馬区「子ども医療費助成」（https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kodomo/teate/iryohi.html）、板橋区「子ども医療費助成」（https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/teate/iryouhi/index.html）

給食費：両区とも小中学校で無償化済み

給食費が月額約4,500円と仮定すると、小中9年間で約48万円の負担がゼロ。この項目でも両区に差はありません。

出典：練馬区「学校給食費無償化」（https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kyoiku/shochu/kyushoku/mushouka.html）、板橋区「学校給食費無償化」（https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kyoiku/gakko/kyuushoku/mushouka.html）

出産支援：区独自の祝い金はどちらもなし

出産時に受け取れる支援金（両区共通）

ばあば

練馬も板橋も、区独自の出産祝い金はないのよねえ。でも東京都の「赤ちゃんファースト」で10万円相当のカタログギフトがもらえるし、018サポートで月5,000円もらえるから、国と都の制度で十分手厚いわ。

区独自の子育て支援

練馬区は「子育てスタート応援券」として2万円分のサービス券を配布。板橋区は子育て情報をアプリで提供するなど、アプローチが異なります。

出典：練馬区「子育て関連の手当・助成」（https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kodomo/teate/index.html）、板橋区「子育て関連の手当・助成」（https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/teate/index.html）

家賃相場：板橋区の方が月1〜2万円安い

1LDKの家賃相場

2LDKの家賃相場

年間・6年間の家賃差

月額2万円の差が出ると仮定した場合の計算です。

パパ

板橋区の高島平なら2LDKで10〜12万円。同じ予算で練馬区だと1LDKになる可能性もある。家族が増えると部屋の広さは重要だから、コスパを重視するなら板橋区だね。

出典：SUUMO「練馬区の家賃相場」（https://suumo.jp/chintai/soba/tokyo/sc_nerima/）、SUUMO「板橋区の家賃相場」（https://suumo.jp/chintai/soba/tokyo/sc_itabashi/）

通勤アクセス：練馬区は副都心線直通が強み

練馬区の主要路線

板橋区の主要路線

練馬区は副都心線直通で渋谷・横浜方面まで乗り換えなし。板橋区は東武東上線で池袋、三田線で大手町方面に強い。

じいじ

練馬区の副都心線直通は、渋谷まで1本で行けるのが大きいな。板橋区の三田線は大手町方面に強い。勤務先で選ぶのが正解じゃ。

出典：西武鉄道「路線図」（https://www.seiburailway.jp/railway/ekimap/）、東武鉄道「路線図」（https://www.tobu.co.jp/railway/map/）、東京都交通局「路線図」（https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/subway/line/）

保育園：練馬区は23区でも上位の充実度

認可保育所の状況

両区とも待機児童ゼロを達成。人口あたりの保育所数は板橋区がわずかに上回り、コンパクトなエリアの中で保育園が見つけやすい環境です。

保育料が安い自治体を比較するのも参考になります。

学童保育

学童保育は両区ともほぼ同水準です。

出典：練馬区「保育施設一覧」（https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kodomo/hoiku/index.html）、板橋区「保育施設一覧」（https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/hoiku/index.html）

こんな家庭には練馬区がおすすめ

• 渋谷・横浜方面に通勤する家庭 ー 副都心線直通で渋谷まで約20分
• 石神井公園・大泉学園の緑豊かな環境を求める家庭 ー 都内でも有数の自然環境
• アニメ・文化施設を楽しみたい家庭 ー 練馬区はアニメ産業の集積地
• 西武池袋線沿線の落ち着いた住宅街を好む家庭 ー 駅前の商店街が充実

こんな家庭には板橋区がおすすめ

• 23区で最もコスパの良い家賃を求める家庭 ー 高島平なら2LDKで10〜12万円
• 大手町・日比谷方面に通勤する家庭 ー 三田線で直通
• 池袋方面に通勤する家庭 ー 東武東上線で池袋まで約15分
• 大型団地の広い部屋でゆとりある子育てをしたい家庭 ー 高島平団地はリノベ物件も多い

6年間の総コスト比較シミュレーション

子ども1人・2LDK賃貸の場合で6年間の主要コストを試算します。

ママ

支援制度は同じで、家賃だけで6年間144万円の差。板橋区なら浮いた分で子どもの習い事や塾に回せるかもしれないね。

まとめ：制度は同じ、家賃と通勤路線で選ぶ

練馬区と板橋区の子育て支援制度は、医療費助成・給食費・出産支援のいずれも同じ水準です。

差が出るのは以下の2点。

1. 家賃 ー 板橋区が月1〜2万円安い（6年間で約144万円差）
2. 通勤路線 ー 練馬区は副都心線で渋谷方面、板橋区は三田線で大手町方面

「23区内で家賃を最優先に抑えたい」なら板橋区、「副都心線直通で渋谷方面に出たい+緑の多い住環境」なら練馬区が合います。

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出典：

• 練馬区「子ども医療費助成」（https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kodomo/teate/iryohi.html）
• 板橋区「子ども医療費助成」（https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/teate/iryouhi/index.html）
• 練馬区「学校給食費無償化」（https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kyoiku/shochu/kyushoku/mushouka.html）
• 板橋区「学校給食費無償化」（https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kyoiku/gakko/kyuushoku/mushouka.html）
• 練馬区「子育て関連の手当・助成」（https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kodomo/teate/index.html）
• 板橋区「子育て関連の手当・助成」（https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/teate/index.html）
• 練馬区「保育施設一覧」（https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kodomo/hoiku/index.html）
• 板橋区「保育施設一覧」（https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/hoiku/index.html）
• 西武鉄道「路線図」（https://www.seiburailway.jp/railway/ekimap/）
• 東武鉄道「路線図」（https://www.tobu.co.jp/railway/map/）
• 東京都交通局「路線図」（https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/subway/line/）
• SUUMO「練馬区の家賃相場」（https://suumo.jp/chintai/soba/tokyo/sc_nerima/）
• SUUMO「板橋区の家賃相場」（https://suumo.jp/chintai/soba/tokyo/sc_itabashi/）

本記事の情報は2026年4月時点の各区公式サイトの情報に基づいています。制度の詳細は各区の公式サイトまたは窓口でご確認ください。