移住におすすめの自治体ランキング【2026年最新】全国比較

移住先に迷っているなら、支援金・家賃・子育て・仕事の4軸で総合評価した結果、長野県佐久市・島根県出雲市・鳥取県鳥取市が2026年現在のトップ3です。国の移住支援金（世帯100万円＋子ども1人100万円）と地方独自の上乗せを組み合わせると、最大300万円を超える支援を受けられる自治体も存在します。この記事では、全国20自治体を徹底比較し、家族構成・ライフスタイル別のおすすめも解説します。

目次

1. 移住支援金の基礎知識：国・都道府県・市区町村の3層構造
2. まちくらべ独自「移住おすすめ指数」の計算方法
3. 【2026年最新】移住おすすめ自治体ランキングTOP20
4. テーマ別おすすめ移住先：テレワーク移住
5. テーマ別おすすめ移住先：農業・自給自足移住
6. テーマ別おすすめ移住先：子育て移住
7. 地方別おすすめ移住先：北海道・東北
8. 地方別おすすめ移住先：北陸・信越
9. 地方別おすすめ移住先：中国・四国
10. 地方別おすすめ移住先：九州・沖縄
11. 移住する前に確認すべき5つのチェックポイント
12. 移住後の失敗例と対策
13. こんな家庭にはこの自治体がおすすめ（ケース別結論）
14. よくある質問（FAQ）
15. 移住相談窓口一覧
16. 出典一覧
17. 免責事項

移住支援金の基礎知識：国・都道府県・市区町村の3層構造 {#section1}

地方移住を検討するとき、まず理解しておきたいのが支援金の「3層構造」です。国・都道府県・市区町村の3つの主体がそれぞれ支援を行っており、条件が揃えばすべてを合算して受け取ることができます。

国の移住支援金（2026年度）

国土交通省と総務省が連携する「移住支援金」制度は、東京圏からの地方移住を後押しするための制度です。2026年度も継続されており、支給額は以下のとおりです。

出典: 総務省「移住支援金」 https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_gyousei/c-gyousei/ijuukaetsu/ijyuu.html

ママ

世帯で100万円って、けっこうな金額ね。どんな条件があるの？

パパ

東京23区に住んでいたか、東京23区内の職場に通勤していた人が対象なんだ。移住先での就業か創業が必要で、移住後1年以内に申請しないといけないよ。

受給資格の主な条件

• 移住前に「東京23区に1年以上住んでいた」または「東京23区内の職場に1年以上通勤していた」こと
• 移住後に、支援対象の求人に就業するか、自分で起業・テレワーク継続をすること
• 移住後1年以内に申請すること
• 申請後5年間は移住先に居住し続けること（返還規定あり）

ばあば

テレワークでも対象になるの？

パパ

なるよ。東京の会社に勤めながら地方に移住して、テレワークを継続するケースも対象に含まれるようになったんだ。ただし、勤務先が条件を満たしているか確認が必要だよ。

都道府県の移住支援

各都道府県は国の支援金に加えて、独自の上乗せ補助を行っています。長野県は県独自の「信州暮らし推進事業」として定住促進助成を実施しており、島根県は全国トップクラスの県独自支援を誇ります。鳥取県も県単独の支援を手厚くしており、「移住支援最強の3県」として知られています。

市区町村の移住支援

都道府県の補助に加えて、市区町村レベルでも独自の支援を行っています。佐久市（長野）・出雲市（島根）・鳥取市（鳥取）などは、市独自の移住支援金を設け、国・県・市の3層を合算すると200万円を超える支援が受け取れる場合があります。

さらに移住支援金以外にも、以下のような支援制度を設ける自治体が増えています。

• 家賃補助：移住後の家賃を月3〜5万円補助（最大数年間）
• 古民家・空き家取得支援：物件購入・改修費の補助（空き家バンクの活用はこちら）
• 就農支援：農業研修費や農地取得費の補助
• 子育て支援：給食費無償化・医療費助成・出産祝い金
• テレワーク環境整備費：移住者向けのコワーキングスペース整備費補助

パパ

支援金をフル活用するなら、国・県・市の3層を合算できる自治体を選ぶのが基本戦略だね。

まちくらべ独自「移住おすすめ指数」の計算方法 {#section2}

まちくらべでは、全国の移住先をフラットに比較するために、5つの軸で独自の「移住おすすめ指数」を算出しています。単純な支援金の額だけでなく、実際の生活コストや働く環境も総合的に評価します。

5つの評価軸

ばあば

支援金が多くても、仕事がなければ意味がないもんね。

そのとおりです。支援金が手厚くても、移住後の収入が確保できなければ生活は成り立ちません。まちくらべでは「移住後の生活維持力」を重視して評価しています。

評価の重み付け

支援金は一時的なものですが、家賃や仕事の環境は毎年・毎月続く要素です。そのため、住居費と仕事・収入の合計40点が支援金充実度の25点より大きく設定されています。長期的に豊かな生活を送れる自治体を高く評価する設計です。

【2026年最新】移住おすすめ自治体ランキングTOP20 {#section3}

まちくらべ独自の移住おすすめ指数をもとに、全国の移住先ランキングTOP20を発表します。各自治体の特徴と支援内容を詳しく解説します。

詳細な支援金ランキングは移住支援金ランキング完全版もあわせてご覧ください。

第1位：長野県佐久市（総合スコア：91点）

出典: 佐久市移住定住情報 https://www.city.saku.nagano.jp/

ママ

佐久市ってどんな街なの？

パパ

人口約9万5,000人の中規模都市で、北陸新幹線の佐久平駅があって東京まで最速80分で行けるんだ。長野県内でも医療・商業施設が充実していて、子育て環境が特に高く評価されているよ。

佐久市は長野県の中でも特に移住支援が手厚い自治体として知られています。国の支援金100万円（世帯）＋長野県の上乗せ＋市独自の支援金を合算すると、子ども1人いる世帯では200万円を大きく超える支援が受けられます。給食費の無償化（長野県の給食費詳細はこちら）や医療費の18歳までの助成（長野県の医療費詳細はこちら）も充実しており、子育て世代に特に人気です。

出典: 信州暮らし https://www.shinshu-ulife.jp/

第2位：島根県出雲市（総合スコア：88点）

出典: 出雲市移住定住情報 https://www.city.izumo.shimane.jp/

出雲市は島根県の中核都市で、出雲大社や歴史的な観光資源が豊富です。島根県全体の移住支援が全国最高水準にあり、県独自の補助金も手厚く、合算すると非常に大きな支援額になります。医療費助成は高校卒業まで続くなど（島根県の医療費詳細はこちら）、子育て環境も整っています。

じいじ

出雲って神様の土地だろ。なんか縁起もよさそうだな。

出典: 島根県観光連盟 https://www.kankou-shimane.com/ 出典: 島根県 https://www.pref.shimane.lg.jp/

第3位：鳥取県鳥取市（総合スコア：86点）

出典: ふるさと鳥取県定住機構 https://furusato-tottori.jp/ 出典: 鳥取市 https://www.city.tottori.lg.jp/

鳥取市は家賃の安さが全国トップクラスです。2LDKが3〜6万円台で借りられるケースが多く、都市部と比べると家賃だけで年間100万円以上の節約になります。出産祝い金も手厚く、第3子以降は50万円を超える祝い金が支給される制度があります（鳥取県の医療費詳細はこちら）。

ばあば

家賃がそんなに安いの？東京の半分以下じゃないか。

鳥取県は人口最少県ですが、だからこそ一人ひとりの移住者を大切にする支援体制が整っています。

出典: 鳥取県 https://www.pref.tottori.lg.jp/

第4位：富山県富山市（総合スコア：84点）

2021年には「移住したい都道府県」で1位を獲得した富山県。その中心地である富山市はLRT（路面電車）が整備された住みやすい街です。東京への新幹線アクセスも良好で、北陸にありながら交通の利便性は高いです。

出典: 富山県 https://www.pref.toyama.jp/ 出典: 富山県の給食費 /guide/toyama-kyushoku-muryou

第5位：岡山県岡山市（総合スコア：82点）

出典: 岡山県移住・定住促進サイト https://okayama-iju.jp/ 出典: 岡山県の医療費 /guide/okayama-iryouhi-josei

岡山市は「晴れの国おかやま」として知られる晴天率の高い都市で、政令指定都市として充実した都市機能を持ちながら、移住支援も積極的です。災害リスクが低い点も評価されており、近年人気が高まっています。

ママ

岡山って晴れが多いの？住みやすそう。

パパ

そうなんだ。年間晴れ日数が全国屈指で、台風の被害も比較的少ないんだよ。大阪までも新幹線で50分だから、週1で出張する人にもちょうどいいね。

出典: 岡山県の給食費 /guide/okayama-kyushoku-muryou

第6位〜第20位の概要

出典: ふるさと回帰支援センター https://www.iju-join.jp/

じいじ

順位が下だから悪いわけじゃないよな？

そのとおりです。6位以降の自治体も、ライフスタイルによっては1位・2位よりも相性が良いケースがあります。このあとのテーマ別・ケース別の解説をあわせてご確認ください。

テーマ別おすすめ移住先：テレワーク移住 {#section4}

コロナ禍以降、テレワーク（リモートワーク）のまま地方に移住する「テレワーク移住」が急増しています。テレワーク移住で重要なのは、インターネット環境・コワーキングスペース・都市へのアクセスの3点です。

テレワーク移住に最適な自治体TOP3

1位：徳島県神山町

神山町は、全国で最初に「ITサテライトオフィス」が集積した町として全国的に有名です。サテライルオフィス誘致を積極的に行い、東京の有名IT企業が続々と進出しています。

出典: 神山町 https://www.town.kamiyama.lg.jp/ 出典: 徳島県 https://www.pref.tokushima.jp/

ママ

神山町って聞いたことある。ITの人が移住するところでしょ？

パパ

そう。東京のウェブ制作会社やスタートアップが多く移転しているんだ。移住者同士のコミュニティが活発で、IT職の人には理想的な環境だよ。

神山町はテレワーク移住の先進事例として政府や各メディアでも紹介されており、移住支援も充実しています。ただし、小さな町なので買い物環境や医療機関は限られます。徳島市に週1〜2回出やすい仕事スタイルの方に特におすすめです。

2位：長野県佐久市

佐久市は軽井沢に隣接しており、「軽井沢に住みたいが物価が高い」という方の移住先として人気があります。高速インターネット環境が整備されており、新幹線で東京まで80分というアクセスの良さも魅力です。

• 佐久市テレワーク移住促進助成金（別途あり）
• 市内複数のコワーキングスペース
• 「信州移住計画」との連携

出典: 佐久市 https://www.city.saku.nagano.jp/

3位：富山県富山市

富山市は都市機能が充実した「コンパクトシティ」として評価が高く、2021年の「移住したい都道府県」1位に輝きました。LRT（路面電車）が発達しており、車がなくても市内移動が可能です。

• 富山市内のシェアオフィス・コワーキング環境
• 新幹線で東京2時間8分
• 家族持ちのテレワーカーに特に人気

出典: 富山県 https://www.pref.toyama.jp/

ばあば

テレワークができる仕事の人は、移住のハードルが低いんだねえ。

その通りです。テレワーク可能な職種であれば、収入を維持しながら生活コストの低い地方に移住できます。たとえば東京の平均家賃は2LDKで20万円以上ですが、神山町なら3〜5万円。年間180万円の節約になります。

テレワーク移住の注意点

• 会社のテレワーク規定を必ず確認すること（住民票が都外になるとNGの会社もある）
• 国の移住支援金の「テレワーク継続」要件は2024年度の法改正で厳格化されているため、最新要件を確認すること
• インターネット回線の速度・安定性は現地で必ず確認すること（山間部では遅い場合がある）

テーマ別おすすめ移住先：農業・自給自足移住 {#section5}

農業移住は、仕事をしながら農業を副業にする「半農半X」から、本格的に就農する「新規就農」まで幅広いスタイルがあります。農業移住には、農地の確保・農業研修・収入補助が三位一体で必要です。

農業移住に最適な自治体TOP3

1位：島根県雲南市

雲南市は農業移住者に特化した支援が充実しており、農業次世代人材投資資金（旧青年就農給付金）を含めると最大500万円を超える支援が受け取れる場合があります。

出典: 島根県 https://www.pref.shimane.lg.jp/ 出典: こども家庭庁（就農支援） https://www.cfa.go.jp/

ママ

農業次世代人材投資資金って何？

パパ

農業を始めたい人に、研修中・就農後の生活費を補助する制度だよ。要件を満たせば年間最大150万円、最長5年間もらえるから、農業で収入が軌道に乗るまでの間の生活が安定するんだ。

雲南市はIターン（都市部から地方への移住）の農業移住者が多く、先輩移住者のコミュニティが充実しています。農業だけでなく林業や観光業との複合経営を支援する体制もあります。

2位：北海道帯広市

帯広市は十勝平野の中心都市で、「農業のまち帯広」として知られています。小麦・じゃがいも・てんさいなど大規模農業の一大産地であり、農業技術を学ぶ環境が充実しています。

• 農業インターンシップ制度（帯広農業大学校）
• 農地マッチング支援
• 農業機械の共同利用制度
• 大規模農業経営を学べる環境

出典: 北海道 https://www.pref.hokkaido.lg.jp/

じいじ

北海道の農業は規模が大きいよなあ。

そうです。北海道は農地の規模が本州とは桁違いで、数ヘクタール単位の農業経営が一般的です。本格的な農業経営を目指す方には帯広・十勝地域が適しています。一方、家庭菜園レベルの自給自足から始めたい方には、雲南市のような中山間地域の小規模農業支援の方が向いています。

3位：宮崎県小林市・都城市

宮崎県は温暖な気候を活かした農業が盛んで、小林市・都城市はそれぞれ農業移住先として人気があります。野菜・果樹・畜産など多様な農業が可能で、年間を通じて温暖な気候のため農作業の幅が広いです。

• 宮崎県農業振興公社による就農サポート
• 小林市・都城市の移住農業研修制度
• 国の農業次世代人材投資資金との組み合わせ可能

出典: 宮崎県 https://www.pref.miyazaki.lg.jp/

ばあば

宮崎は暖かいから、冬でも農業ができるんだね。

そうです。冬でも最低気温がほとんどマイナスにならない宮崎は、周年農業が可能です。ハウス栽培のコストも低く抑えられます。

農業移住の注意点

農業移住でよくある失敗は「農業収入だけで生活しようとすること」です。農業は収穫まで時間がかかり、最初の数年は収入が不安定になります。

• 農業次世代人材投資資金などの所得補助制度を必ず活用する
• 農業以外の収入源（パートや副業）も確保しておく
• 「半農半X」（農業50%、別の仕事50%）のスタイルで始める
• 農地の取得は「農業委員会」の承認が必要なため、事前に確認する

テーマ別おすすめ移住先：子育て移住 {#section6}

子育て世代にとっての移住先選びは、医療費助成・保育所の充実度・学校教育の質・通学環境が重要です。支援金の額だけでなく、18年間継続する子育て環境の総合力を評価する必要があります。

子育て移住に最適な自治体TOP3

1位：島根県出雲市

出雲市は子育て支援が全国トップクラスで、医療費助成は高校卒業まで続きます。待機児童もほぼゼロで、保育所・幼稚園の整備が行き届いています。

出典: 出雲市 https://www.city.izumo.shimane.jp/ 出典: 島根県医療費助成 /guide/shimane-iryouhi-josei-matome

ママ

医療費が高校まで無料なのはすごく助かるわ。子どもって予期しない病気や怪我が多いもん。

そうですね。特に乳幼児期は病院に行く頻度が高く、医療費の負担が大きくなりがちです。高校卒業まで助成が続く自治体は、長期的な家計の安定に大きく貢献します。

2位：鳥取県鳥取市

鳥取市は出産から高校卒業までの子育て支援が総合的に充実しています。出産祝い金（多子世帯は50万円超）に加え、保育所の無償化も進んでいます。

出典: 鳥取市 https://www.city.tottori.lg.jp/ 出典: 鳥取県医療費助成 /guide/tottori-iryouhi-josei-matome

じいじ

少人数学級って、子ども一人ひとりに目が届くから大事だよな。

その通りです。人口の少ない自治体では、公立学校でも1クラス20〜25人程度の少人数教育が実現しやすく、きめ細かい教育環境が整っていることが多いです。

3位：長野県佐久市

佐久市は医療費の18歳までの助成（長野県の医療費詳細はこちら）に加え、給食費の無償化も実施しています（長野県の給食費詳細はこちら）。さらに子育て関連の移住支援が手厚く、子ども1人100万円の国の支援金加算とも組み合わせ可能です。

出典: 佐久市 https://www.city.saku.nagano.jp/

ママ

子育て移住を考えるなら、この3市のどれかをまず検討してみればいいね。

子育て移住については、子育てしやすい街ランキングもあわせてご参照ください。また、共働き世帯には共働きで住みやすい街の情報も役立ちます。

地方別おすすめ移住先：北海道・東北 {#section7}

北海道

北海道は日本最大の面積を誇る道で、雄大な自然・農業・観光業が主産業です。冬の寒さと積雪は避けられませんが、夏の過ごしやすさは全国トップクラスです。

帯広市（十勝平野）

帯広市は農業移住の聖地として知られるほか、近年は中心市街地の整備が進み、都市機能と農村環境の両立が図られています。

• 人口約16万人（十勝地域の中心都市）
• 農業・畜産業・食品加工業が盛ん
• 帯広・とかち空港から羽田まで約1時間40分
• 2LDK家賃：4〜8万円

出典: 北海道 https://www.pref.hokkaido.lg.jp/

北海道移住の全体像については北海道移住おすすめガイドをご覧ください。

函館市

函館市は歴史ある港町で、西洋建築と和の文化が融合するユニークな街です。移住者コミュニティが活発で、特に東京からの若い世代の移住が増えています。

• 函館空港から羽田まで約1時間20分
• 北海道新幹線（新函館北斗駅）で東京まで約4時間
• 観光・水産業・医療・教育機能が充実
• 2LDK家賃：4〜7万円

ニセコ

ニセコはパウダースノーで世界的に有名なスキーリゾートです。外国人移住者・投資家が多く、国際色豊かな環境が特徴です。観光業・ホテル・飲食業の求人が多く、英語を活かした仕事も可能です。

ばあば

ニセコって外国人が多いんだろ？英語が話せなくても暮らせるの？

日本人居住者も多く、日本語だけでの生活も可能です。ただし、物価は北海道内でも高めで、外国資本による地価上昇が進んでいます。

東北地方のおすすめ

東北地方は豊かな自然・食文化・温泉を誇り、首都圏からの移住先として注目されています。青森県は特に手厚い移住支援を行っており（青森県の移住支援まとめ）、農業・漁業・IT分野での就業支援が充実しています。

地方別おすすめ移住先：北陸・信越 {#section8}

長野県

長野県は「信州移住」の名で全国的に知られており、首都圏からの移住先として長年人気トップクラスを維持しています。自然環境・食文化・温泉・スキー場など魅力が豊富です。

松本市

松本市は長野県第2の都市（人口約25万人）で、日本アルプスに囲まれた自然豊かな環境と都市機能が両立しています。

• 松本城・上高地など観光資源が豊富
• 中央線で新宿まで約2時間30分
• 信州大学など大学が集積、教育環境充実
• 2LDK家賃：6〜9万円
• IT企業のサテライトオフィス誘致が進む

出典: 長野県 https://www.pref.nagano.lg.jp/

パパ

松本市って新宿まで2時間半か。週2〜3日出社があっても通える距離だね。

そうです。「スーパーあずさ」を使えば新宿まで2時間30分で、月に数回出社が必要な仕事スタイルでも対応できます。東京との「二拠点居住」の拠点として松本市を選ぶ方も増えています。

佐久市・小諸市・上田市（東信州エリア）

佐久市を中心とする東信州エリアは、北陸新幹線（佐久平駅）で東京まで最速80分という好立地です。軽井沢にも近く、週末の観光も充実しています。

出典: 信州暮らし https://www.shinshu-ulife.jp/ 出典: 長野県の出産祝い金 /guide/nagano-shussan-iwaikin-matome

富山県

富山県は「住みやすさ全国1位」に何度も選ばれており、2021年の「移住したい都道府県」でも1位を獲得しました。

富山市の強み

• LRT（路面電車）が整備されたコンパクトシティ
• 全国屈指の持ち家率（一人当たりの住居面積が広い）
• 医療機関の充実
• 薬の街・製薬産業が盛ん
• 富山空港から東京1時間15分

出典: 富山県 https://www.pref.toyama.jp/

ばあば

富山は薬の産地だよねえ。昔から富山の薬売りって有名だもん。

その通りです。製薬産業が発達しており、関連企業への就職機会があります。また、立山黒部アルペンルートなど観光業も盛んです。

新潟県

新潟県は日本海側の主要都市で、政令指定都市の新潟市を中心にまとまった都市機能を持ちます。コシヒカリの産地として有名で、食の豊かさが魅力です（新潟県の医療費情報はこちら）。

地方別おすすめ移住先：中国・四国 {#section9}

島根県・鳥取県

中国地方では島根県と鳥取県が特に移住支援に力を入れており、人口減少対策として手厚い支援制度を整えています。

島根県の全体像

島根県は全国的に最高水準の移住支援を誇ります。県内のどの市町村に移住しても、県独自の上乗せ補助を受けられる仕組みが整っています。

出典: 島根県 https://www.pref.shimane.lg.jp/

鳥取県の全体像

鳥取県は日本で最も人口が少ない県ですが、だからこそ移住者一人ひとりを大切にするきめ細かい支援が充実しています。

出典: ふるさと鳥取県定住機構 https://furusato-tottori.jp/

パパ

鳥取と島根ってどう違うの？よく混同するんだよね。

ざっくり言うと、島根は島根大社など古代の歴史が深く出雲文化が中心、鳥取は鳥取砂丘・コナン（名探偵コナン）の青山剛昌ふるさと館など観光資源が充実しています。生活環境は両方とも似ており、どちらも移住支援が充実しています。

岡山県・広島県

岡山県は前述の通り災害リスクが低く、新幹線アクセスも良好です。広島県は中国地方最大の都市・広島市を擁しており、都市移住として評価されています（広島県の医療費情報はこちら）。

真庭市（岡山県）は古民家移住が人気で、バイオマス発電など環境先進地としても注目されています。

出典: 岡山県 https://okayama-iju.jp/

徳島県

徳島県は神山町のITサテライトオフィス集積が有名ですが、県全体としても移住支援が充実しています。

• 阿南市：海辺の生活、自然豊か
• 徳島市：四国最大規模の都市機能（徳島県内）
• 三好市・美馬市：山間地域、農業移住

出典: 徳島県 https://www.pref.tokushima.jp/

ばあば

四国ってお遍路さんで有名だよね。住んでいる人もお遍路するの？

住民でお遍路をする人もいますが、基本的には年1〜2か所を気軽に訪れる「ちょこちょこお遍路」が多いようです。四国の自然・文化・食は移住者からも高く評価されています。

地方別おすすめ移住先：九州・沖縄 {#section10}

宮崎県

宮崎県は温暖な気候・農業・観光業が三位一体の移住先です。日向市・延岡市・小林市など、それぞれ特色ある移住環境が整っています。

宮崎市

宮崎市は県庁所在地で、U/Iターン移住の支援体制が整っています。年平均気温は約17度で、夏は暑いものの冬が温暖です。

• 人口約40万人（県都）
• 日本一の日照時間を誇る気候
• 農業・観光・医療・教育機能充実
• 2LDK家賃：4〜7万円

出典: 宮崎市 https://www.city.miyazaki.miyazaki.jp/ 出典: 宮崎県の医療費 /guide/miyazaki-iryouhi-josei-matome

小林市・都城市（農業移住）

小林市・都城市は農業移住先として人気で、畜産・野菜・茶の産地として知られています。生活コストが全国最安水準で、支出を最小限に抑えながら農業を始めたい方に最適です。

出典: 宮崎県 https://www.pref.miyazaki.lg.jp/

パパ

宮崎って九州の中でも移住人気が高いんだよね。

そうです。温暖な気候と安い生活コストで、特に移住満足度が高い県として知られています。ただし、大都市（福岡）まで車で3時間以上かかるため、都市アクセスは弱い点があります。

熊本県

熊本市は九州新幹線で博多まで30分、大阪まで3時間17分とアクセスが良好です。政令指定都市として充実した都市機能を持ちながら、阿蘇山を始め豊かな自然環境も近くにあります。

沖縄県

沖縄県は独特の気候・文化・食文化が魅力で、「一度来たら離れられない」という移住者が多い土地です。ただし、物価は離島輸送コストのため比較的高く、移住支援金の条件も本土とは一部異なります。

• 那覇市：那覇空港から羽田まで約2時間30分
• 南城市・恩納村：自然・リゾート型移住
• 石垣島・宮古島：離島移住、テレワーク需要増加中

じいじ

沖縄に移住したら毎日泳げるの？

さすがに毎日ではありませんが、冬でも気温が10度を下回ることはなく、11〜3月以外はほぼ泳げます。那覇市内は意外と都市的で、おしゃれなカフェや飲食店も多いです。

長崎県・佐賀県・大分県

九州の他の県もそれぞれ移住支援を行っています。

移住する前に確認すべき5つのチェックポイント {#section11}

移住を成功させるためには、事前の確認が非常に重要です。まちくらべが「移住前チェックリスト」として推奨する5つのポイントを解説します。

詳細は引っ越し・自治体選びのチェックポイントもご参照ください。

チェックポイント1：支援金の受給要件を正確に確認する

国の移住支援金をはじめ、各自治体の支援金には詳細な受給要件があります。「対象地域・対象者・就業要件・申請期限・返還規定」の5点を必ず確認してください。

出典: 総務省 https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_gyousei/c-gyousei/ijuukaetsu/ijyuu.html

ママ

支援金って、後から「実は対象外でした」ってなるのが怖いよね。

そのリスクは確かにあります。自治体の窓口または移住相談会で、自分の条件を直接確認することをお勧めします。書面や画面で確認内容を記録しておくことも重要です。

チェックポイント2：仕事・収入を移住前に確保する

移住後に仕事が見つからず生活が苦しくなるケースは少なくありません。移住支援金は一時的な収入で、その後の生活は自力で維持する必要があります。

• テレワーク可能な仕事なら現職のまま移住可能
• 移住先で就職活動する場合は、移住前に地域の求人サイトで求人数を確認する
• ハローワーク・移住先の就業支援機関を事前にリサーチする
• 副業・農業・観光業などの兼業スタイルも検討する

出典: 厚生労働省（就業支援）https://www.mhlw.go.jp/

チェックポイント3：医療・教育環境を確認する

特に子育て世帯・高齢者がいる家族は、医療機関へのアクセスが重要です。

特に山間部・離島では、病院まで車で1時間以上かかる地域もあります。急病時の対応を事前に確認しておくことが必要です。

ばあば

高齢者のわたしも一緒に移住するなら、病院が近くにないと不安だわ。

同居家族の医療ニーズは必ず考慮してください。定期的に通院が必要な持病がある場合は、専門医がいるかどうかまで確認することをお勧めします。

チェックポイント4：気候・自然災害リスクを確認する

日本は自然災害が多い国です。移住先の気候特性と自然災害リスクは事前に必ず確認してください。

岡山県は前述の通り、台風・豪雨・地震のリスクが比較的低い「災害リスクの低い県」として知られており、近年この観点からの移住者が増えています。

チェックポイント5：コミュニティ・近所付き合いを確認する

地方移住で意外と見落とされがちなのが「地域コミュニティ」への参加です。特に農山村では、地域の自治会・農業用水の管理・冠婚葬祭への参加が暗黙の了解になっている場合があります。

• 移住前に現地訪問し、地域の雰囲気を確認する
• 移住体験住宅・お試し移住制度を活用する（多くの自治体で実施）
• 移住者コミュニティの有無を確認する
• 隣人・地区の役員と事前に顔合わせする機会を設ける

パパ

都市部に慣れた人間が田舎に行くと、コミュニティの濃さにびっくりすることがあるもんね。

そうです。特に農業地帯では、農業用水の管理や農道の整備などを地区全体で行う「農業的共同作業」への参加が求められる場合があります。事前に現地の雰囲気を確認してから決断することを強く推奨します。

移住後の失敗例と対策 {#section12}

移住後に後悔しないために、実際によく起こる失敗例と対策をまとめました。

失敗例1：支援金が思ったより少なかった

事例：「国の移住支援金100万円と自治体の支援金50万円で合計150万円もらえると思っていたが、就業要件を満たせずにもらえなかった。」

原因：支援金の受給要件（就業先・申請期限・在住期間）を事前に正確に確認していなかった。

対策：

• 申請前に自治体の担当窓口に書面で確認する
• 就業先が「支援対象の求人」かどうかを確認する
• 申請期限（移住後1年以内が多い）を必ず守る

ママ

就業先が条件に合わないと全額もらえないの？それは知らなかった。

支援金の受給は「条件を満たした就業・創業・テレワーク継続」が前提です。友人の会社に名義だけ入るような形式的な就業は対象外ですのでご注意ください。

失敗例2：仕事が見つからず生活が厳しくなった

事例：「移住支援金をもらえて安心していたが、地域に合う仕事がなく、半年で生活資金が底をついた。」

原因：地域の求人市場を移住前に調査していなかった。農業を始めようとしたが、農地取得・農機具購入費が想定以上にかかった。

対策：

• テレワーク可能な仕事を維持したまま移住する
• 移住先の求人数・求人種別を移住前に調査する
• 農業移住なら農業次世代人材投資資金など所得補助制度を確保する
• 最低1年分の生活資金を確保してから移住する

失敗例3：子どもが学校になじめなかった

事例：「都市部の小学校から地方の少人数学校に転入したが、子どもが友達を作れず不登校になった。」

原因：少人数コミュニティでは、既存の人間関係が固まっており、転入生が入り込みにくい場合がある。

対策：

• 転入前に学校の先生と事前面談する
• 地域の子ども向けイベント・スポーツクラブに早めに参加する
• 移住体験住宅を利用して、子どもの適応具合を事前に確かめる
• 子どもの意見も移住決定に反映させる

じいじ

子どもの気持ちが一番大事だよな。親だけで決めちゃいかん。

その通りです。特に小学校高学年〜中学生は、友人関係が生活の中心になります。移住先での生活を具体的に子どもに伝え、本人の意見を尊重した上で決断することが大切です。

失敗例4：思ったより不便で生活が成り立たなかった

事例：「車の免許がなく、最寄りのスーパーまで車で30分の地域に移住してしまった。」

対策：

• 移住前に運転免許取得を済ませる（地方移住には車が必須の地域が多い）
• 移住先の交通インフラ（バス・電車・コミュニティバス）を事前に確認する
• 富山市のような「コンパクトシティ」なら車なし生活も可能

失敗例5：移住後に支援終了・人間関係の問題で再移住した

事例：「移住後に支援金の5年返還期間内に転出した場合、支援金の全額（または一部）を返還しなければならなかった。」

対策：

• 支援金の返還条件を必ず事前に確認する
• 移住先で長期的に生活できるかを複数回の現地訪問で確認してから決断する

パパ

失敗例を知っておくと、対策が立てやすいね。移住って楽しいことばかりじゃないんだな。

移住は大きな人生の決断です。浮かれた気持ちで飛び込むのではなく、現実的なリスクと向き合いながら準備を進めることが成功の鍵です。

こんな家庭にはこの自治体がおすすめ（ケース別結論） {#section13}

家族構成・仕事・ライフスタイルによって、最適な移住先は大きく変わります。代表的なケース別に、おすすめ自治体をまとめました。

ケース1：東京在住の共働き夫婦（子なし）テレワーク移住希望

おすすめ自治体：富山県富山市 / 長野県松本市

理由：

• テレワーク環境が整っている
• 都市機能（医療・商業・交通）が充実
• 2人暮らしなら家賃4〜7万円台で広い住居が確保できる
• 新幹線でたまの出社にも対応可能

ママ

共働きでテレワーク移住なら、都市機能が残っている方が安心ね。

ケース2：幼児2人を持つ子育て世帯、支援金最大化希望

おすすめ自治体：長野県佐久市 / 島根県出雲市 / 鳥取県鳥取市

理由：

• 子ども加算100万円×2人で200万円（国）
• 県・市の上乗せで合計300〜400万円規模の支援
• 給食費・医療費助成が充実（子育てしやすい街ランキング参照）

パパ

子どもが2人いれば、国の支援金だけで200万円加算か。それは大きいな。

ケース3：本格就農したい独身男性（30代）

おすすめ自治体：島根県雲南市 / 北海道帯広市 / 宮崎県小林市

理由：

• 農業次世代人材投資資金（最大150万円/年×5年）が活用できる
• 農地・農機具のマッチング制度が充実
• 単身60万円＋農業支援でスタート資金が確保しやすい

ケース4：高校生の子がいる家族、教育環境重視

おすすめ自治体：岡山県岡山市 / 富山県富山市 / 長野県松本市

理由：

• 政令市・中核市レベルの教育環境
• 高校の選択肢が豊富
• 大学進学時の移動も比較的楽

じいじ

高校生がいると、学校の選択肢が少ない小さな自治体は難しいな。

その通りです。中学まではどの自治体でも学校が近くにありますが、高校からは選択肢が重要になります。特に進学校・専門学科を希望する場合は、中規模都市を移住先に選ぶことが望ましいです。

ケース5：定年退職後、静かな自然の中で暮らしたい夫婦

おすすめ自治体：徳島県神山町 / 鳥取県（農山村地域） / 長野県（諏訪・安曇野）

理由：

• ゆったりとした農村生活が実現できる
• 家賃・生活コストが非常に低い（年金生活に最適）
• 移住者コミュニティが充実しており孤立しにくい

ばあば

定年後に移住するのも、今では珍しくないのね。

むしろ最近は、定年退職後の移住が増えています。退職金や年金を活用して、老後の生活コストを下げつつ自然豊かな環境で暮らすスタイルは、「スローライフ移住」として人気が高まっています。

ケース6：東京圏在住で、首都圏からは出たくないがコストを下げたい

おすすめ自治体：首都圏からの移住支援金対象自治体まとめ

首都圏（東京・神奈川・埼玉・千葉）でも、東京23区外に移住するケースでは一部支援が受けられる場合があります。詳細は首都圏の移住支援金情報をご確認ください。

よくある質問（FAQ） {#section14}

Q1：東京に住んでいますが、神奈川への移住でも支援金はもらえますか？

A：国の移住支援金の対象は「地方への移住」です。東京から神奈川（東京圏）への移住は対象外です。東京圏（東京・神奈川・埼玉・千葉）以外の地方自治体への移住が要件です。ただし、神奈川県の過疎地域への移住は対象になる場合がありますので、各自治体に確認してください。

出典: 総務省 https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_gyousei/c-gyousei/ijuukaetsu/ijyuu.html

Q2：支援金は確定申告で税金がかかりますか？

A：移住支援金は一時所得として扱われる場合があります。50万円を超える場合は確定申告が必要になる可能性があります。詳細は税務署または税理士にご確認ください。

Q3：移住支援金をもらった後、すぐに転職しても大丈夫ですか？

A：就業要件を満たした就業先から転職した場合、支援金の返還を求められる場合があります。条件は自治体によって異なりますが、多くの場合は「1〜3年以内の転職は返還対象」とされています。事前に条件を確認してください。

ママ

転職したら返還請求がくることもあるの？それは気をつけないと。

Q4：移住体験住宅ってどこで申し込めますか？

A：多くの自治体が「お試し移住」「移住体験住宅」を提供しています。各自治体の移住担当窓口か、ふるさと回帰支援センター（https://www.iju-join.jp/）で紹介してもらえます。1週間〜1か月程度の短期滞在で、実際の生活感を確かめることができます。

Q5：子どもが高校生・大学生でも子ども加算は受け取れますか？

A：国の移住支援金の子ども加算は「18歳未満」が対象です。高校生（16〜17歳）は対象になりますが、18歳以上の子どもは対象外です。

Q6：農業移住に関心があるが、農業経験がゼロです。支援は受けられますか？

A：農業未経験者でも、農業次世代人材投資資金（研修期間中に最大150万円/年）の対象になります。ただし、認定を受けた農業研修機関での研修が必要です。まずは各都道府県の農業振興機構に相談してください。

出典: 農林水産省（就農支援）https://www.maff.go.jp/

Q7：空き家を購入して移住したいのですが、どうすればいいですか？

A：各自治体の「空き家バンク」制度を活用するのが最も効率的です。空き家バンクへの登録物件は自治体の担当窓口か、全国版の空き家バンクサイトで検索できます。古民家の改修費を補助する制度もあります（空き家バンク活用ガイド参照）。

Q8：離島への移住でも移住支援金はもらえますか？

A：はい、対象地域の離島への移住は支援金の対象です。また、離島は独自の上乗せ補助をしているケースが多いです。ただし、生活上の不便（物価高・天候による交通遮断等）があるため、事前に現地訪問することを強くお勧めします。

じいじ

離島に住むのはちょっとハードルが高いなあ。

移住相談窓口一覧 {#section15}

移住を検討する際は、一人で悩まず専門の相談窓口を活用してください。無料で相談できる窓口が全国に整備されています。

全国共通の相談窓口

都道府県別の移住相談窓口

移住フェア・イベント

東京や大阪では定期的に「移住フェア」が開催されており、複数の自治体のブースを一度に訪問できます。

• ふるさと回帰支援センター主催「全国移住フェア」（年4〜6回、東京・大阪）
• 「ミラインJOIN」（オンライン移住フェア、随時開催）
• 各自治体主催の首都圏向け移住相談会

ママ

移住フェアに行けば、複数の自治体をまとめて比べられるんだね。

そうです。移住フェアでは担当者と直接話せるため、ウェブサイトでは分からない「リアルな生活感」を聞き出すことができます。気になる自治体がある方には特におすすめです。

移住にかかる費用と生活費シミュレーション {#section_cost}

移住を検討する際に見落とされがちなのが「移住にかかる初期費用」と「移住後の生活費の変化」です。支援金額だけを比較して「得」と思っていても、引っ越し費用や生活スタイルの変化によってトータルで損になるケースもあります。

移住の初期費用シミュレーション

以下は、東京から地方に移住する場合の一般的な初期費用の例です。

ばあば

引っ越しの費用って結構かかるのね。支援金で相殺できるかしら。

世帯100万円の国の支援金と自治体の上乗せを合わせれば、かなりの部分をカバーできます。ただし、支援金は移住・就業後に申請して審査を経て支給されるため、初期費用は自己資金で準備する必要があります。

移住後の生活費比較（東京vs地方）

東京と主要移住先の月間生活費を比較します。

ママ

家賃だけで月10〜15万円くらい変わるね。年間で考えると120〜180万円の差か。

パパ

そうなんだ。5年間住めば600〜900万円の差になるよ。支援金の一時金よりも、毎月の生活費の差の方が長期的には大きいんだ。

地方移住の最大のメリットは支援金よりも「毎月の生活費の節約」にあります。特に家賃の差が大きく、東京の都心から佐久市に移住した場合、家賃だけで月10〜16万円の節約になるケースが多いです。

移住後の収入変化に注意

生活費が下がる一方で、収入も変化する場合があります。

じいじ

収入が下がっても生活費も下がれば、手元に残るお金は変わらないか増えることもある。数字をちゃんと計算してみることじゃ。

移住コストシミュレーション：ケーススタディ

ケース：東京都内在住の夫婦＋子ども2人（6歳・4歳）が佐久市に移住

初期費用:

• 引っ越し代：40万円
• 新居の初期費用（家賃7万円×3か月）：21万円
• 中古車購入：80万円
• 家電買い替え：15万円
• 合計初期費用：156万円

受け取れる支援金:

• 国の移住支援金（世帯）：100万円
• 国の子ども加算（2人）：200万円
• 長野県・佐久市の上乗せ（目安）：30〜50万円
• 合計：330〜350万円

月間生活費の節約（家賃20万→7万＝月13万円節約）:

• 年間節約額：156万円
• 5年間累計節約：780万円

パパ

初期費用156万円かかっても、支援金が350万円入れば、移住初年度から194万円の黒字か。月々の節約も合わせたら、5年で1,000万円以上の差になるね。

この試算はあくまで目安ですが、子育て世帯の移住はトータルで非常に有利な選択肢になりえます。

移住後の住まい探し完全ガイド {#section_sumai}

移住先が決まったら、次は住まいの確保です。地方の住まい探しは、都市部とは大きく異なります。

住まいの選択肢と特徴

1. 賃貸物件（新築・築浅）

地方でも賃貸市場は存在しますが、都市部に比べて新築・築浅物件の数は限られています。

• メリット：初期費用が少ない、気軽に引越しできる
• デメリット：物件数が少ない、立地の良い物件はすぐ埋まる
• 家賃目安：地方中規模都市なら2LDKで4〜9万円

2. 中古戸建て購入

地方では中古戸建て物件が充実しており、都市部の賃貸より安い価格で広い家を持てる場合があります。

• メリット：賃貸より安い場合がある、土地付きで農地も使える
• デメリット：修繕費がかかる場合がある
• 価格目安：地方中規模都市で500〜2,000万円

3. 空き家バンク活用（古民家・空き家）

空き家バンクとは、自治体が管理する空き家情報データベースです。格安物件も多く、移住者に特に人気があります。

• メリット：非常に安い（数十万円〜）、広い、味わいがある
• デメリット：リフォーム費用がかかる場合が多い、耐震性要確認
• 支援：多くの自治体が古民家リフォーム費の補助（50〜150万円）を実施

詳しくは空き家バンク活用ガイドをご参照ください。

ばあば

古民家って憧れるけど、冬は寒くないかしら。

古民家の断熱性は現代住宅より劣る場合が多く、特に雪の多い地域では暖房費がかかります。リフォーム費補助制度を利用して断熱改修を行うことが重要です。

住まい探しの流れ

1. 移住先の自治体に連絡（移住相談窓口）
2. 空き家バンク・賃貸情報を収集
3. 現地訪問（1〜2泊のお試し移住推奨）
4. 気になる物件を内見
5. 契約・リフォーム検討
6. 引っ越し日程調整

お試し移住制度の活用

多くの自治体が、移住前の「お試し移住」を受け入れています。1週間〜1か月程度、移住体験住宅に格安で滞在できる制度です。

パパ

実際に住んでみてから決断できるのはいいね。車が必要かどうかとか、冬の気候とか、体験してみないと分からないことが多いから。

移住支援制度の手続き完全ガイド {#section_procedure}

移住支援金を確実に受け取るために、手続きの流れを把握しておきましょう。

国の移住支援金の申請手順

ステップ1: 東京圏から地方へ移住（住民票の異動） ステップ2: 移住先で就業・創業・テレワーク継続を開始 ステップ3: 就業開始後3か月以上経過してから申請 ステップ4: 移住先の市区町村窓口で申請書を提出 ステップ5: 審査（1〜3か月） ステップ6: 支援金の振込（審査通過後）

ママ

移住してすぐには申請できないのね。3か月以上待つのか。

そうです。就業開始後3か月以上経過してから申請できます。移住後1年以内に申請する必要があるため、移住から遅くとも9か月以内に就業を開始することが重要です。

申請に必要な書類

申請時の注意点

注意点1：テレワークの場合の追加確認

テレワーク継続の場合、勤務先が「移住支援金の対象となるテレワーク要件を満たす事業所」に登録されている必要があります。移住前に会社の人事部に確認してください。

出典: 総務省 https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_gyousei/c-gyousei/ijuukaetsu/ijyuu.html

注意点2：県・市の上乗せ支援金は別途申請が必要

国の支援金と県・市の上乗せ支援金は、それぞれ別々の申請が必要な場合があります。申請窓口・必要書類・申請期限が異なる場合があるため、事前に確認してください。

注意点3：5年以内の転出は返還対象

移住支援金を受け取った後、5年以内に転出（転居）した場合、支援金の一部または全部を返還しなければなりません。転出を検討する場合は、必ず自治体の担当窓口に相談してください。

じいじ

書類の準備は早めに始めるといいぞ。住民票除票は異動後に取れないから、転出前に準備しておくんじゃ。

子ども加算の申請手順

子どもがいる場合の加算申請は、世帯の移住支援金申請と同時に行えます。

• 18歳未満の子どもの人数分、100万円ずつ加算
• 申請時に子どもの住民票・戸籍謄本が必要
• 移住後に生まれた子どもは、出生後に追加申請できる自治体も多い

パパ

移住後に子どもが生まれたらどうなるの？

多くの自治体では、移住後に生まれた子どもについても、生後一定期間内に申請することで子ども加算を受け取れます。詳細は移住先の自治体に確認してください。

農業移住の場合の追加支援申請

農業移住を選んだ場合は、一般の移住支援金に加えて農業分野の支援も申請できます。

出典: 農林水産省 https://www.maff.go.jp/

移住支援金以外のお金の支援まとめ {#section_other_support}

移住支援金以外にも、移住後の生活を支援するさまざまな制度があります。見落とすと損になる制度をまとめました。

子育て関連の金銭支援（移住先共通）

出典: こども家庭庁 https://www.cfa.go.jp/

ばあば

国からもらえるお金がこんなにあるのね。知らないと損ね。

パパ

そうなんだよ。移住支援金と合わせると、子どもを産んで地方移住した場合、国・都道府県・市区町村から数百万円の支援が受け取れる計算になるんだ。

住宅取得・改修支援

仕事・創業支援

じいじ

地域おこし協力隊って、3年間給料をもらいながら地域活動をするんじゃな。移住後の最初のステップとして活用する若者が増えているようじゃ。

地域おこし協力隊は、移住後に仕事がすぐ見つからない方や、農業・起業を目指す方の「助走期間」として非常に有効な制度です。3年間で地域に貢献しながら人脈を築き、その後に農業・飲食・観光業などで起業するパターンが増えています。

出典: 総務省（地域おこし協力隊） https://www.soumu.go.jp/

医療・介護支援

移住後の医療・介護支援は、多くの地方自治体が国の制度に上乗せしています。

移住先の選び方：ライフステージ別ガイド {#section_lifestage}

移住のベストタイミングは、ライフステージによって異なります。各ライフステージの移住戦略を解説します。

20代・独身の移住

20代独身の移住は、最もリスクが低く柔軟性が高い時期です。

おすすめ：神山町（徳島）、沖縄（那覇・宮古島）、長野（松本・佐久）

ママ

独身のうちに移住を経験しておくと、将来家族を連れて移住するときも迷いなく動けそうね。

30代・子育て世代の移住

30代は支援金の恩恵が最大になるタイミングです。子どもの年齢が若いほど、子育て支援の受益期間が長くなります。

おすすめ：佐久市（長野）、出雲市（島根）、鳥取市（鳥取）

パパ

30代で子どもが2人いる状態で移住するのが、支援金の恩恵が一番大きいね。タイミングが大事だな。

40〜50代のセカンドキャリア移住

40〜50代の移住は、東京での仕事を一区切りつけて、新しいキャリアや生活スタイルを求める人が多い時期です。

おすすめ：岡山市、富山市、熊本市、松本市（長野）

60代以降・定年後移住

定年後の移住は、年金生活の安定性と自然環境のバランスが最重要です。

おすすめ：宮崎市、高知市、沖縄（那覇）、岡山市

じいじ

老後の移住は医療機関が近いことが最優先じゃ。いくら自然が豊かでも、救急車が来るのに1時間かかるような場所は心配じゃよ。

出典一覧 {#section16}

本記事の作成にあたり、以下の公式情報源を参照しました。

1. 総務省「移住支援金」 https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_gyousei/c-gyousei/ijuukaetsu/ijyuu.html
2. 信州移住・定住情報サイト「信州暮らし」 https://www.shinshu-ulife.jp/
3. 長野県公式サイト https://www.pref.nagano.lg.jp/
4. ふるさと鳥取県定住機構 https://furusato-tottori.jp/
5. 鳥取県公式サイト https://www.pref.tottori.lg.jp/
6. 島根県観光連盟 https://www.kankou-shimane.com/
7. 島根県公式サイト https://www.pref.shimane.lg.jp/
8. 宮崎県公式サイト https://www.pref.miyazaki.lg.jp/
9. 徳島県公式サイト https://www.pref.tokushima.jp/
10. 北海道公式サイト https://www.pref.hokkaido.lg.jp/
11. 岡山県移住・定住促進サイト https://okayama-iju.jp/
12. 富山県公式サイト https://www.pref.toyama.jp/
13. こども家庭庁 https://www.cfa.go.jp/
14. 厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/
15. ふるさと回帰支援センター https://www.iju-join.jp/
16. 佐久市公式サイト https://www.city.saku.nagano.jp/
17. 出雲市公式サイト https://www.city.izumo.shimane.jp/
18. 鳥取市公式サイト https://www.city.tottori.lg.jp/
19. 宮崎市公式サイト https://www.city.miyazaki.miyazaki.jp/
20. 神山町公式サイト https://www.town.kamiyama.lg.jp/

免責事項 {#section17}

本記事に掲載している情報は、2026年4月時点の各自治体・官公庁の公式情報をもとに作成しています。移住支援金の金額・要件・申請方法は、制度改正や自治体の予算状況によって変更される場合があります。最新の情報は必ず各自治体の公式サイトまたは窓口でご確認ください。本記事の情報に基づいて生じた損害について、まちくらべは責任を負いかねます。

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