移住支援金ランキング【2026年最新】全国自治体の給付額・条件まとめ

01移住支援金の基本（国の制度）

国（総務省）が地方自治体と連携して実施する「移住支援事業」は、東京圏からの移住者を対象とした給付金制度です。

例：夫婦＋子2人で移住した場合：100万円 + 30万円×2 = 160万円

受給条件（共通）

• 東京23区に居住していた、または東京圏（東京・神奈川・埼玉・千葉）から通勤していた
• 移住先の対象市町村（過疎地域・条件不利地域が中心）に移住
• 移住後5年以上居住の意思があること
• テレワークで元の仕事を継続、または移住先の対象求人に就職

02都道府県・市区町村の上乗せランキング（2026年）

※上乗せ額・条件は2026年4月時点。変更の可能性あり。

03子連れ移住でさらに有利

子どもがいる家庭は国の制度で子1人につき30万円が加算されます。子どもが多いほど移住支援金の総額が増える仕組みです。

夫婦＋子3人 + 島根県邑南町の上乗せ100万円：
100万円（世帯）+ 30万円×3（子3人）+ 100万円（上乗せ）= 290万円

ただし受給後5年以内の転出は返還義務が生じるため注意が必要です。

04移住支援金の申請手順

1. 移住先自治体の対象確認：総務省の移住支援事業特設サイトまたは自治体の移住相談窓口で要件を確認
2. 就業条件の確認：テレワーク継続または地域の対象求人への応募
3. 移住・転入届の提出：市区町村の役場に転入届を提出
4. 申請書類の準備：住民票・雇用証明・テレワーク証明など
5. 申請・受給：転入後の申請期限（多くは転入後1年以内）に注意

05移住支援金を使って移住するときの注意点

5年ルール：移住支援金受給後、5年以内に転出すると返還を求められます。「とりあえず移住してみよう」では危険。仕事・子育て環境・生活コストを事前に徹底調査すること。

対象求人の確認：国の支援対象となるには、移住支援マッチングサイト（SMOUT、JOIN等）に掲載された求人への就職が必要なケースがあります。

テレワーク要件：テレワーク継続の場合、雇用契約書にテレワーク可能な記載が必要なことが多い。在宅勤務可能か事前に会社に確認しておきましょう。

06ケース別の結論

ケース1：東京23区在住の単身・30代会社員
テレワーク可能なら単身で60万円。移住先が上乗せありなら+20〜100万円。生活コストの差で月5〜10万円の節約になる地域も多く、総合的な経済効果は高い。

ケース2：東京圏在住の子育て世帯（夫婦＋子2人）
国の制度で160万円。上乗せがある自治体なら200万円超も可能。子どもの教育環境・保育所の空き状況を最優先に選定すること。

ケース3：地方移住を検討しているが転職が必要
移住支援金対象の求人は限られます。まずSMOUT・JOINで希望地域の求人を確認し、転職可能かを見極めてから移住を決断しましょう。

移住支援金って東京からじゃないともらえないの？

基本的には東京圏からの移住が対象。ただし自治体独自のUターン支援を持つところもあるから、地元出身の場合は各自治体に直接確認して。

昔はこんなお金もらえなかったなあ。田舎に帰ってくれる若者が増えるといいんだけどな。

5年以内に戻ってきたら返さないといけないってのが厳しいわね。それだけ覚悟を持って来てほしいってことなんでしょうね。

保育所があるかどうかが一番大事。お金よりも子どもの環境を優先して選びたい。

そう。まちくらべで保育所状況や医療費助成も一緒に調べてから決めよう。

本記事の情報は2026年4月時点の総務省・各自治体公式情報に基づいています。制度は随時変更されます。最新情報は各自治体または総務省の移住支援サイトでご確認ください。